*遠行*~ Ivy's long journey~

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游泳池昏倒驚魂記(親愛的朋友請仔細讀)

我6:30pm吃完晚餐後 經過適當的飯後休息 在7:40開始游泳
我去的是新店家理附近的游泳、水療養身會館
我習慣先游完泳再泡池子和做SPA
我首先在長為50公尺的室外泳池游了來回共20次 (2/3蛙式, 1/3自由式)
這樣的loading我還滿習慣的 並不至於讓我很喘很累
結束游泳我在走入室內溫水水療區
我最愛的第二個噴頭正好空著心想真幸運不用排隊
這個噴頭寬度夠 水柱不會太集中
所以算是相對溫和的一個
此時時間大約9點
我移動身子將水柱依序對準頸部、肩膀、背部、脊椎、手臂、側身
接著開始局部按摩腿部 為了特別針對一些瘦腿的穴道
我當時的姿勢是手扶牆 單腳站立 一腳舉起去夠到水柱
我非常喜歡按摩 馬殺雞 所以過程中非常享受 陶醉
一方面頭腦正盤算著隔日中午飯局的規劃 意識非常清楚
然而
事情發生的毫無預警
這也是這次事件中最驚嚇的部分
突然
我覺得頭暈
第一反應是我不能待在水裡(雖然SPA區水位約至我的大腿根部 不算深 )
還好上岸的小樓梯離我不遠
我轉身離開噴頭 走向樓梯
儘管這只是相隔約10~15步的距離
我竟然走不了了
從暈眩旋轉、眼前花掉、昏迷失控
好像馬上就可以躺下睡著的感覺
非常可怕 此時我彷彿意識到可能在我走上岸之前就會昏倒了
所以我必須轉身隨便抓個人的手 在昏倒前求救
(我記得我當時是這麼想的 但我並不記得我到底是否成功的抓到任何人的手 真的不記得了....)
就在我覺得完了完了 我失控了的時候
耳邊傳來一個聲音 問我"小姐妳怎麼了 要不要叫救護車"
是一位好心的男士 他抓著我的胳臂把我扛上了我一直想到達卻到達不了的那個上岸小樓梯
把我扶到椅子上
"你一個人來嗎? 你現在覺得怎樣?"
『我看不到了』眼完全花了 而且口好乾  連要開口回答他都難
我不知有沒科學依據
但當時我深深覺得我不可以昏倒
最重要的是保持意識
『 你可不可以抓緊我的手 不要離開我 拜託』我好怕 如果一個人 失去意識會不會就死掉? 我真的不知道
好心先生招了救生員來幫我
此時我漸漸看的見了
還滿氣的 兩位年輕的救生員 似乎很沒經驗的 在旁邊袖手旁觀
他們不知道我有多麼需要他們的專業協助?
第三位救生員來了 是比較資深的
立刻扶我到室外 離開溫度高又缺氧的SPA區
隨後拿了小毯子和數張浮板 當我的枕頭 以及 把我的腳墊高
以躺姿幫助血液回流至腦部
此時我已經漸漸恢復
跟他們解釋我最近在吃中藥減肥 + 飲食治療
已經20天完全沒碰澱粉 也很久沒吃糖
救生員拿了溫水和糖果 幫助我提高血糖

躺姿真的讓我舒服許多
喝水吃糖後還是很驚嚇
救生員一旁安撫我
"一陣子就會回復了 不要擔心
夏天冷熱交錯有時心臟會調適不過來 再加上室內缺氧 這是正常現象
但危險的是 當時如果你正面朝下倒在水中 吃到水 可就有溺水的危險了"
我問『我剛剛昏迷的狀態還有呼吸嗎?』
"有的 所以可能會吸到水很危險
有別種暫時休克的狀況 則是無脈搏無呼吸
那種狀況必須立即CPR"

我真的好感謝那位好心先生在我倒在水裡前把我抓住了!
休息時一邊聯繫爸爸 爸爸帶著麵包餅乾和水來接我
我以為看到老爸我會嚎啕大哭 畢竟我真的嚇到了
不過我沒有 似乎是無力到連哭都哭不動了
救生員說我的臉色還是好蒼白...
在大門口坐著休息恢復體力
一邊嗑著久違的澱粉珍寶─"麵包 裡面有cheese & ham"
原本打算減肥計畫結束好好正式的吃頓有澱粉的餐做慶功宴
沒想到我被迫在這種情況下 吃下了久違的澱粉
也是種辛酸的幸福吧 吃著大麵包好快樂阿

我以為像救生員說的
一陣子就會好
但沒想到爸爸陪我走回家的路上
我上樓梯非常吃力 爬完時趕到呼吸困難
查覺到不妙 又發作了 趕緊跟爸爸求救
"爸爸我又要昏倒了"
沒幾秒眼冒金星又讓我看不見了
直覺要我就地躺下!
那是一個竹林間的小路(在我家與泳池間的捷徑)
躺在那的感覺不是很妙.......感覺會有蛇類爬過
而這種 又來了 的感覺讓我再次驚嚇
目睹此 爸爸也才意識到嚴重性
了解嬌氣的我不只是緊張過度

後來爸爸騎機車載我回家 我不敢爬樓梯 所以先去1樓的奶奶家躺著
我覺得 躺著不動是唯一的policy


今天我立刻停吃中藥與消腫花草茶
早餐維持只吃流質 但中餐吃了紅糟肉便當 yes久違的米飯吃了約半碗 還有久違的豆干 與 配菜全被我吃光!!
晚餐也吃了半碗飯和肉肉跟菜菜  努力的補充讓我營養失調的澱粉類
好在今天都沒有再發作了
爸爸叫我安分一點 連呼拉圈都不讓我搖
謙謙也就我不要一個人出門 半路要是昏倒了很危險 所以我把鈺琇姊的飯局取消了
媽媽昨天嚇壞了 到現在都還把 "我們要感謝老天爺保佑"掛在嘴邊
我們也傳了簡訊感謝救生員和那位好心的男士



說完這個長長的故事 希望沒有嚇到大家
我自己的幾個結論
1.要結伴游泳
去游泳池要結伴互相注意行蹤 ! 果然有其必要性!
2.要多喝水
游泳池運動雖然一直在水裡但還是要定時飲水補充水分
3.要意識到潛在危險性
室內SPA 泡湯缺氧環境 有危險性 救生員說蒸氣室與烤箱是最常發生昏倒事件的地方
4.要立即求救
在最快時間與身邊的人(路人也好)求救 不要以為自己能夠解決 事情發生之快 不是我們來的及反應的
5.有暈眩感要躺下
雖未經醫學證實 但這次經驗告訴我 暈眩時無力發麻會暫站不住 很有可能摔傷 應當盡可能坐下躺下
另一方面有幫助血液回流到缺氧的腦部的效果
6.毫無預警!!!!!!!!!!!?!!??
這一項是我的提問 我非常納悶怎麼會毫無預警?
我游泳時都沒有異狀 做SPA也作的好好的  怎麼會那麼突然就暈眩到無法控制的地步?
將子我們該怎麼自保預知身體的異狀呢? 這是這個事件中最令我不解之處


原本一直想在BLOG上PO文分享減肥瘦身各階段的成效與心得(我還是要找機會補PO一下的)
沒想到一PO卻是這篇驚悚故事
不過希望大家讀了也會意識到游泳活動的危險性
最後祝大家平安 萬福喔
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