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*遠行*~ Ivy's long journey~
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三天神秘瘦身食譜 Day 3 (成果驗收)

話說邁入第三天 心情真複雜 覺得好像莫名其妙就結束了
*早餐*_______餅乾一片+起士+蘋果
沒啥特別的 這頓還滿正常 只是絣乾一片 實在不像我平時的作風阿
昨天說好今天要做些消耗體能的運動   於是吃完早餐就開始辛勤的拖著房間的地
還有洗衣服 真想把宿舍的走廊都給拖了消耗卡洛里
但我們的cleaning lady可專業的勒 留給他做了 

*午餐*_______蛋+烤吐司
看起來還滿嚇人的 但其實不然 不知道是不是胃已經被養小了 吃那麼一丁點都沒差呢
挺搞笑的是烤土司不小心有一面烤焦了 還滿嚴重的
但是只剩最後一片 不能就這樣丟掉阿 於是拿刀子把黑黑的部分刮掉...
眼睜睜看著僅有的一片土司就這樣被削到變的好瘦 好薄阿....嗚嗚 
沒法度
下午4點多很精神抖擻的準備出門jogging 天氣真冷 但因為慢跑了30幾分鐘也熱起來了
希望以後也能常常這樣jogging


*晚餐*_______鮪魚+ICE CREAM+白菜花+哈密瓜+紅葡萄+香蕉+茶
今天一整天其實我有點違規 陸陸續續吃完了昨天北京姊姊給的一小塊水果派 哈
晚餐的部分 鮪魚罐頭我還是吃不完配給的量 大概只吃了1/2吧 不知道有沒有關係
吃完鮪魚和白菜花和ICE CREAM就已經飽死啦...根本沒心情吃哈密瓜兒
而且1135G 耶 約莫為2粒 很多 而且我本來就不愛吃哈密瓜 
SO違規 again..   不知道少吃有沒有關係...


+驗收時間+
1.體重變化:Day1 -Day3 → Minus 1.2 kg 拍拍手 雖然只有一點點 但還是要得意一下
2.精神明顯變好 (不知是不是因為最近睡的正好比較飽)
3.上大號的感覺不同
4.謙說我臉變的比10多天前瘦一點

+未來展望+
要研究做出好吃又健康的料理

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