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*遠行*~ Ivy's long journey~
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養身‧飲食計畫

剛在洗碗的時候在思考怎樣改善我的飲食習慣
真的不喜歡這種胡亂吃的習慣
雖然義大利麵和米飯還是照吃
但我決定一整個月不吃油油麵包 esp.Pizza麵包
全麥吐司的話 偶爾可例外
多吃各種蔬果和肉兒
多學做一些漂亮又營養的料理
用餐時細嚼慢嚥!享受
定時定量
然後用可愛的本本為每天的飲食做記錄

眼睛的部分 
我真的很怕近視加深
錯開電腦使用時間
避免長時間久坐 倒倒垃圾 散散步
常看宿舍草皮路樹

泡腳腳護手手護臉臉
早上8點左右起床
晚上11:30睡
看看這樣的作息會不會讓皮膚變好
精神變佳!!
加油

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